خواص مهم جو برای سلامتی.◄ تغذیه ► - سوسا وب تولز - ابزار وبلاگ

سوسا وب تولز - ابزار وبلاگ

قرآن,قرآن صوتی, ترجمه قرآن
اسرار کاهش وزن در درون ذهن شما نهفته است
تبلیغات
موتور جستجوی کانال تلگرام

تبدیل وبلاگ به سایت

تبلیغات متنی
دوربین مداربسته
sakhtemoon.com مرجع پیکسوت در زمینه معرفی محصولات و شرکتهای دوربین مدار بسته
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
ایلیا ثبت شرکت
ایلیا ثبت شرکت
ثبت علامت تجاری در کرج
ثبت علامت تجاری در کرج
ثبت برند ایلیا
ثبت برند ایلیا
انتخاب نام کودک
انتخاب نام کودک
فروشگاه ساز رایگان
فروشگاه ساز رایگان
کانکس
کانکس
موکت iranarchitects
برترین برندهای ارائه دهنده موکت
طراحی سایت
طراحی سایت
آپلود فایل
آپلود فایل رایگان
آپلود عکس
آپلود عکس رایگان
مکان تبلیغات شما
مکان تبلیغات شما به ارزان ترین قیمت
گالری عکس سوسا
ابزار وبلاگ
پست های تصادفی وبلاگ

ابزارهای وبلاگنویسی


تصاویر زیباسازی وبلاگ در گروه بندی های مختلف + کد عکس

روز خود را با جو شروع کنید

جو, گندم, مزرعه,خواص مهم جو برای سلامتی

این روزها همه مردم آگاهانه در جستجوی راهی برای سالم‌تر زیستن هستند چرا که اکثر ما به دلایل مختلف مثل عادات بد تغذیه‌ای، بی‌تحرکی، استرس، چاقی، سیگار و یا حتی مصرف الکل با خطرات جدی برای سلامتی‌مان مواجه هستیم.

سالم زیستن از یک تغذیه سالم آغاز می‌شود. اکثر ما روز را با مصرف صبحانه‌ای حاوی چربی و کالری زیاد آغاز می‌کنیم در حالی که متخصصان تغذیه در این مقاله تاکید دارند برای آغاز روز وعده غذایی را انتخاب کنید که حاوی مواد مغذی بدون چربی باشند، برای مثال جو یکی از بهترین گزینه‌های برای این منظور است.

به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، این ماده غذایی، سریع و آسان آماده می‌شود و خواص مهم آن عبارتند از:

- جو حاوی فیبر محلول موسوم به بتاگلوکان است که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.

- مقدار سدیم موجود در جو اندک و به همین خاطر خطر بالا رفتن فشار خون را کاهش می‌دهد.

- فیبر محلول موجود در جو موجب کاهش سرعت جذب کربوهیدرات susa در دستگاه گوارش می‌شود و در نتیجه میل به زیاد خوردن را کاهش می‌دهد.

- خوردن جو همچنین موجب می‌شود زودتر و مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید به همین دلیل برای افرادی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند بسیار مفید است.

- مقدار چربی و کالری موجود در جو پایین است و به همین دلیل برای سلامت کلی بدن انتخاب مناسبی است.

- جو منبع مناسبی از فیبر خوراکی طبیعی است و به درمان یبوست کمک می‌کند.

- جو همچنین حاوی ترکیباتی موسوم به «فیترکمیکال» است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند.