نویسنده: در تاریخ: دوشنبه 13 شهريور 1391 و ساعت 01:34:52 بازدید ها: 7554
بهترین نوشیدنی پس از تمرین ورزشی. ◄ تغذیه ►
بهترین نوشیدنی پس از تمرین ورزشی
شیر شکلات بهترین انتخاب برای زمانی است که شما تمرین‌های سخت ورزشی را انجام داده‌‌اید. شیر شکلات پس از تمرین مفید است زیرا حاوی پروتئین است. هر فنجان از این نوشیدنی بین هشت تا 11 گرم پروتئین دارد.
همچنین، یک مطالعه که در مجله Clinical Nutrition انجام شده نشان داده است زمانی که بلافاصله پس از تمرین این نوشیدنی مصرف می شود، برای بدن مفید است.
منبع : جوان امروز