فواید یوگا در کاهش مشکلات یائسگی. ◄ دانستنی های مفید ► - سوسا وب تولز مرجع ابزار وبلاگ و سایت و ابزار رایگان وبمسترها

سوسا وب تولز مرجع ابزار وبلاگ و سایت و ابزار رایگان وبمسترها

درج تبلیغات شما در اینجا دانلود قران صوتی متن قران کریم
محل تبلیغات شما در اینجا - کلیک کنید
اسرار کاهش وزن در درون ذهن شما نهفته است
تبلیغات
ارسال پیامک

تبلیغات در سایت

تبلیغات متنی
محل تبلیغ متنی شما
برای قرارگرفتن تبلیغ متنی در ایجا کلیک کنید
انتخاب نام کودک
انتخاب نام کودک
مکان تبلیغات شما
مکان تبلیغات شما به ارزان ترین قیمت
درج لینک شما در اینجا
برای درج لینک سایت خود اینجا کلیک کتید
ابزار وبلاگ
ابزار وبلاگ و سایت
درج لینک شما در اینجا
برای درج لینک سایت خود اینجا کلیک کتید
گالری عکس سوسا
ابزار وبلاگ
پست های تصادفی وبلاگ

ابزارهای وبلاگنویسی


تصاویر زیباسازی وبلاگ در گروه بندی های مختلف + کد عکس


یوگا و مشکلات یائسگی

یوگا,ورزش یوگا,حرکات یوگا

در یک بررسی کوچک معلوم شد تمرینات یوگا تحت نظر متخصص در درمان بی‌خوابی و نیز بهبود مشکلات یائسگی نقش قابل ملاحظه‌ای دارد.

دکتر هلنا هاچول یکی از نویسندگان این مطالعه در مجله « یائسگی » خاطرنشان کرد: دو جلسه یوگا در هفته می‌تواند تاثیر به سزایی در بهبود مشکلات خواب و سایر ناراحتی‌های ناشی از یائسگی داشته باشد.

دکتر هاچول تصریح کرد: با انجام این مطالعه قصد نداریم بگوییم که یوگا علائم پس از یائسگی را درمان می‌کند اما می‌تواند این علائم را کاهش و به میزان قابل ملاحظه‌ای آنها را تسکین دهد.

به گزارش رویترز، هاچول و دستیاران وی روی ۴۴ زن داوطلب آزمایشات فوق را انجام دادند. جلسه‌های یوگا برای این زنان شامل انواع تمرینات کششی و نیز تکنیک‌های تبتی برای تنفس قوی و سریع بود. پس از گذشت چهار هفته معلوم شد زنانی که در این جلسات شرکت کرده بودند، مشکلات یائسگی به مراتب کمتری داشتند.
این در حالی است که هورمون درمانی نیز در بهبود علائم یائسگی نقش دارد اما در عوض این روش عوارض جانبی چون بیماری قلبی، سکته مغزی و یا سرطان سینه در پی دارد در حالی که یوگا هیچ یک از این عوارض را ندارد.

منبع : www.myadolf.blogfa.com